Upał nie odpuszcza? Pamiętaj o zagrożeniach!

Wysokie temperatury to nie tylko okazja do wypoczynku, ale także realne ryzyko dla zdrowia i bezpieczeństwa. W najbliższych dniach termometry w regionie mogą wskazywać nawet ponad 30°C. Apelujemy o rozwagę, szczególną ostrożność w podróży oraz odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UV.

Podczas upałów organizm szybko traci wodę, co może prowadzić do osłabienia, zawrotów głowy i problemów z koncentracją. Dlatego pamiętajmy o regularnym nawadnianiu, unikaniu długotrwałego przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia oraz stosowaniu nakryć głowy, lekkiej odzieży i kremów z filtrem. Szczególną opieką otoczmy dzieci, seniorów i osoby przewlekle chore – nie pozostawiajmy ich w nagrzanych pomieszczeniach ani w samochodach.

Samochód w upalny dzień staje się śmiertelną pułapką. Nawet krótki postój może spowodować wzrost temperatury wewnątrz pojazdu do niebezpiecznego poziomu – uchylona szyba czy włączona klimatyzacja nie są wystarczającym zabezpieczeniem. Jeśli zauważymy dziecko lub zwierzę zamknięte w aucie, niezwłocznie dzwońmy na numer alarmowy.

Kierowcy powinni zadbać o odpowiednie nawodnienie przed podróżą i robić regularne przerwy podczas długiej jazdy. Osłabienie, zawroty głowy czy problemy z koncentracją to sygnały, by zatrzymać się w bezpiecznym miejscu i odpocząć. W rejonach kąpielisk, parków i terenów rekreacyjnych należy zachować szczególną czujność – w upał pojawia się tam więcej pieszych i rowerzystów.

Wypoczynek nad wodą to przyjemność, ale tylko w miejscach strzeżonych i bezpiecznych. Unikajmy wchodzenia do wody pod wpływem alkoholu, nie przeceniajmy swoich umiejętności pływackich i pilnujmy dzieci. Niebezpieczne są zwłaszcza kąpiele w niestrzeżonych rzekach i zbiornikach, których dna nie znamy. Pamiętajmy: upał nie zwalnia z myślenia – bądźmy rozsądni i reagujmy, gdy ktoś potrzebuje pomocy.